Jesteś kimś ważnym.

Wiele osób dotąd wstydzi się objawów depresji, lęków, różnych dolegliwości, które mają swoje podłoże w psychice. Naturalnie i z troską podchodzimy do leczenia grypy, przeziębienia, wysypki, czy innych fizycznych zmian. Mimo wielości ogólnodostępnych informacji o psychicznych procesach, objawach, chorobach, w dalszym ciągu trudno nam zająć się tym kawałkiem naszego człowieczeństwa.
Zwykle instynktownie próbujemy sami sobie pomóc, czasem zamykając się w sobie, czasem wpadając w wir działania, które mogłoby zagłuszyć niepokój, który domaga się naszej osobistej uwagi…
Wielokrotnie czas poświęcony sobie, swojej psychice jest o wiele bardziej efektywny, niż wszelkie sposoby zagłuszania objawów. Objawy- czy to lęk, czy obniżony nastrój, czy natrętne myśli są dla nas wskazówką, że czas na nas, na nasze potrzeby, na naszą przestrzeń, nasze uczucia. Dopiero poznając je lepiej, ucząc się siebie, możemy na nowo zacząć żyć w równowadze.

Od czego zacząć? Najlepiej od życzliwego spojrzenia na siebie, skomplementowania siebie, swoich wysiłków, działań. Może też uświadomić sobie, jak ważną jestem osobą dla moich bliskich, dla osób, które reagują na moje gesty, na moje potrzeby.

Z czego dzisiaj mogę być dumna? Co sprawiło, że kolejny, może trudny dzień przeżyłam mimo przeszkód, że pokonałam własną niechęć, że pozwoliłam sobie na słabość, że ktoś poznał mnie bliżej, taką jaką jestem…